缺钙吗

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问题简述：
我现在孕17周了，躺着起来老是右腿很痛，屁股的骨头也很痛，右腿老是抬不起来，是不是缺钙啊，要吃些什么东西？听说常吃钙片以后孩子骨头硬不容易生。 

论坛网友回答：
建议你服用钙尔奇D，一天一粒，最好是饭后服用，减少胃肠道刺激，因为现在是冬天，缺乏阳光，适量补钙是必要的，钙尔奇D里面含有促进钙吸收的Vd，另外要多吃蛋奶类、豆类食品，紫菜也很好，如果不想吃可以用海苔代替。 </BR>